Stop Body Shaming, Ini yang Harus Dilakukan

SLEMAN, KRJOGJA.com – Bulliying atau perundungan adalah bentuk penganiayaan secara psikologis atau fisik yang disebabkan oleh kurangnya rasa empati terhadap orang lain biasa disebut body shaming. Ada metode treatment berkaitan agar mencintai diri sindiri. Apa itu?

Fenomena yang memprihatinkan di tengah pergaulan remaja sampai saat ini banyak kasus bullying yang mendapat perhatian serius, karena definisi bullying sendiri masih abu-abu bagi banyak orang. Berkaitan dengan perilaku, bukan melihat perilaku dari akarnya atau dari gejalanya, harus dilihat dari semua aspek.

"Jadi bully belum tentu dari luar saja, kita tahu seseorang melakukan bully ke seseorang berkaitan dengan bentuk tubuh atau body shaming misalnya. Tanpa sadar kita juga melakukan body shaming ke diri kita ketika berkaca, kok aku kurus, tidak tingg. Itu artinya membody shamingkan sendiri," kata Artha Sekartaji psikologi holistik dalam acara fashion talk show dan fashion show #bodyshaming di Ambarrukmo Plaza. Minggu ( 07/07/19).

Menurutnya, fenomena bully sejatinya berkaitan dengan body shaming. kasus body shaming tak lepas dari media sosial. Sulit untuk dihindari namun sikapi dengan bijak.

"Sepeti di media sosial, komen bentuk tubuh, eh kok kamu hitam sih sekarang, kok kamu kurusan sekarang, tak sadar body shaming, orang yang dikomen bisa stres loh itu," jelasnya.

Seseorang yang punya karakter melankolis, bisa sangat mengena (body shaming) apalagi punya sejarah masa lalu yang kurang menyenangkan dalam hidupnya, biasanya bisa cepat sekali terganggu dengan stimulus body shaming meskipun sesimple itu.

Untuk menghindari body shaming pada orang lain pun diri sendiri, ada sebuah metode yang bisa diterapkan di rumah berkaitan dengan mencintai diri selama 21 hari. Sistem alam bawah sadar selama 21 hari akan menjadi perilaku otomatis.

"Misal di rumah setiap pagi bercermin mengucap saya cantik, saya bahagia, tersenyum. treatment simpel bisa dicoba di rumah. Katakan how beautiful i am," pungkasnya. (Ive)

BERITA REKOMENDASI