5 Makanan Ini Adalah Rahasia Tubuh Langsing

BUKAN soal biaya mahal atau murah untuk membuat tubuh langsing. Cukup dengan asupan alami dan olahraga teratur sudah dapat membantu menurunkan berat badan Anda.

Berikut ini makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk mendukung penurunan berat badan, dikutip dari Boldsky, Senin (22/8/2016).

Pisang

Ngidam camilan yang asin atau manis, sementara target beberapa bulan ke depan menurunkan berat badan? Saatnya beralih ke buah pisang. Kalium yang terkandung di dalamnya mengurungkan niat untuk mengonsumsi camilan.

Yoghurt

Ini salah satu alternatif camilan terbaik untuk melangsingkan tubuh Anda. Yoghurt mengandung kalsium dan probiotik yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

Jus segar

Pergilah ke dapur dan buatlah jus segar seperti apel, pepaya, maupun jeruk. Ini salah satu bentuk pengalihan saat Anda ingin sekali mengonsumsi minuman bersoda atau minuman manis lainnya.

Tauge

Di samping sayuran hijau, tauge merupakan sayuran yang baik untuk membantu kelengkapan asupan serat, Sayuran ini mengandung protein, mineral, vitamin, serta serat yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Oat

Makanan ini sepertinya tak akan pernah dilewatkan bagi mereka yang menjalankan diet. Selain mendukung penurunan bert badan, oat mampu menekan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. (*)    

 

 

BERITA REKOMENDASI