6 Hobi Ini Bisa Bikin Tubuh Tetap Sehat

Editor: KRjogja/Gus

KEGIATAN menyenangkan yang berkaitan dengan minat seseorang biasa disebut dengan hobi. Biasanya, mereka cenderung menghabiskan banyak waktu untuk melakoni hobi yang disenangi.

Ketahuilah, ada sejumlah hobi yang punya banyak manfaat positif bagi kesehatan. Seperti traveling, bermain teka-teki, menjahit hingga fotografi.

Yuk simak ulasan lengkapnya mengenai hobi yang membuat Anda sehat, seperti dikutip Livestrong.

Melihat pemandangan alam (traveling)

Melihat pemandangan alam termasuk hobi yang menyehatkan. Melakukan hobi ini mengharuskan Anda pergi ke lokasi, menempuh jarak, medan tertentu untuk mencari sesuatu yang menarik.

Hal itu membuat tubuh bergerak aktif, keluar banyak keringat serta membuat Anda lebih bahagia karena jika menemukan sesuatu yang menarik, hati senang, puas dan otak pun merespon dengan memproduksi hormon endorphin sehingga dapat membuat hidup lebih bahagia.

Teka-teki atau puzzle

Bermain teka-teki atau puzzle baik untuk melatih otak dan daya ingat. Mereka yang suka bermain teka-teki atau puzzle cenderung lebih cerdas dalam memecahkan masalah dan mengambil keputusan.

Sepatu roda

Ingat kesenangan Anda bermain sepatu roda saat kecil? Ketahuilah, bermain sepatu roda selama satu jam, setidaknya dapat membakar kalori sebanyak 550 Kkal.

Gerakan aktif saat bermain sepatu roda juga baik memperbaiki struktur tulang dan pelumasan sendi. Agar mengurangi risiko kecelakaan, Tom Hyser, seorang manajer dari sebuah produsen sepatu roda ternama, bermain sepatu roda harus dilengkapi dengan helm dan partisi pengaman lainnya.

Menjahit

Wow, ternyata menjahit juga termasuk dalam hobi yang menyehatkan. Kegiatan ini dapat meningkatkan konektivitas antara otak dan bagian tubuh lainnya.

Dampak positif dari hobi menjahit adalah meningkatkan kemampuan otak dalam berkonsentrasi, meningkatkan kesadaran diri, melatih kreativitas dan melatih daya ingat.

Hobi yang berkaitan dengan teknologi terkini

Jika bosan dengan permainan teka-teki silang dan puzzle dalam bentuk nyata. Anda bisa manfaatkan teknologi canggih untuk memuaskan hobi yang Anda senangi.

Kini banyak software menawarkan aplikasi menarik seputar permainan klasik dalam bentuk virtual. Seperti aplikasi permainan teka-teki, puzzle, games memecahkan masalah seperti Criminal Case, hingga yang terkini games virtual reality semacam Pokemon Go yang membuat Anda tetap aktif di dunia nyata.

Fotografi

Hampir sama seperti melihat pemandangan alam. Hobi fotografi juga termasuk dalam hobi yang sehat karena mengharuskan Anda berada di lokasi tersebut (out door), membuat tubuh bergerak aktif dan mencari kesenangan dengan mengabadikan sebuah momen untuk mendapat gambar menarik.

Atau jika Anda menyukai fotorgrafi indoor. Hobi fotografi juga bermanfaat dalam meningkatkan kreatifitas dan kemampuan baik dalam memecahkan masalah. (*)

 

BERITA REKOMENDASI