Bakar Lemak Optimal, Minum Teh Hijau Sebelum Olahraga

MEMBAKAR kalori efektif dengan berjalan kaki. Sebelumnya, lakukan ritual minum teh hijau dulu agar cepat efektif melangsingkan tubuh.

Di samping itu, beberapa ritual berikut ini bisa dilakukan sebelum jalan kaki. Simak penjelasannya, dilansir Timesofindia, Selasa (15/11/2016).

Minum teh hijau sebelum jalan kaki

Teh hijau memang dikenal membantu menurunkan berat badan. Lebih baik sebelum jalan kaki, minumlah teh hijau. Cara ini membantu Anda membakar lemak dalam tubuh, serta mengubah metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

Hindari minuman manis atau berenergi

Jangan berpikir bila minuman manis atau berenergi mampu membangkitkan stamina sebelum jalan kaki. Justru, jumlah kalori yang Anda buang tidak ada setelah menenggak minuman tersebut. Maka, hindarilah agar tidak berisiko bagi tubuh.

Minum banyak air putih

Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi lebih banyak air putih dapat mempercepat laju penurunan berat badan. Bahkan, jika Anda meningkatkan konsumsi air Anda sebanyak 1,5 liter per hari bisa membakar 17.400 kalori dalam setahun. Wow! (*)

BERITA REKOMENDASI