Ini Dia 4 Manfaat Salat Tarawih untuk Kesehatan Anda

SELAMA Ramadan, setiap umat Islam harus menjalani salat tarawih agar lebih afdol berpuasa. Tahukah Anda, jika Anda rutin melakukannya akan mendapatkan banyak manfaat untuk kesehatan.

Dilansir Alquranclasses, ini dia lima manfaat salat tarawih yang harus Amda tahu. Simak yuk penjelasannya!

Menstabilkan emosi

Setiap melakukan salat seseorang akan merasa tenang dan nyaman. Termasuk salat tarawih yang dilakukan setiap malam. Anda akan merasa memiliki emosional yang lebih stabil, sehingga mampu mencegah stres dan depresi.

Mencegah pengeroposan tulang

Gerakan salat tarawih dilakukan minimal 11 kali. Rupanya manfaatnya bisa mengencangkan otot dan tulang. Anda harus melakukannya karena manfaatnya bisa mencegah osteoporosis di masa tua.

Mengurangi berat badan

Wah, selain berpuasa menahan makan selama 16 jam, gerakan salat tarawih juga membantu Anda membakar kalori. Karena hampir serupa dengan gerakan stretching dan aktivitas fisik yang membantu menurunkan berat badan.

Meningkatkan fungsi jantung

Ya, puasa juga menstabilkan kinerja otot jantung Anda. Denyut jantung akan terasa lebih normal dan tidak cepat lelah.

Meningkatkan fungsi paru

Selama menjalani salat tarawih, Anda juga merasa lebih tenang. Pernapasan jadi lebih teratur dan sistem kerja paru-paru menjadi stabil. (*)

BERITA REKOMENDASI