Pandemi Covid-19 Lama, Jaga Kesehatan Mental

Menurut Isdar, hal paling pertama yang harus dilakukan adalah dengan memahami dan mengenali perasaan yang ada dalam diri. Dengan begitu, tubuh akan lebih mudah mencerna langkah selanjutnya yang perlu dilakukan.

“Yang harus dilakukan adalah kenali. Jangan ditolak perasaannya, itu justru dikenali,” paparnya.

Lebih dalam, langkah yang dapat dilakukan setelah mengenali perasaan tersebut adalah dengan berbincang mengenai perasaan tersebut kepada teman dan kerabat terdekat.(*)

BERITA REKOMENDASI