Puasa, Jangan Lupa Cukupi Asupan Air Saat Berbuka

JAKARTA, KRjogja.com – Bulan ini umat muslim tengah menjalani Ramadan, bulan suci penuh berkah yang selalu dinanti. Bersama Raisa, psikolog Analisa Widyaningrum, dan dokter Dr. dr. Diana Sunardi, M.Gizi, Sp.GK, ingin mengajak masyarakat untuk mengingat kembali pentingnya melindungi diri, baik itu kesehatan jasmani maupun rohani.

Demikian ringkasan dari webinar AQUA yang berlangsung pada Selasa (20/4) dengan pokok bahasan cara tepat menghadapi berbagai tantangan selama Ramadan, dengan harapan masyarakat yang menjalankan ibadah puasa dapat meraih kemenangan Ramadan meski situasi pandemi belum usai.

“Studi menunjukkan bahwa selama berpuasa, tubuh manusia cenderung lebih mudah mengalami dehidrasi. Itulah mengapa, kita perlu memperhatikan kecukupan asupan air saat sahur, berbuka, dan sepanjang malam,” ujar Dr. dr. Diana Sunardi, M.Gizi, Sp.GK, Ketua Indonesia Hydration Working Group (IHWG) pada webinar tersebut.

BERITA REKOMENDASI