Krjogja.com - YOGYA - Masih banyak orang yang menganggap sama antara healing dan refreshing. Banyak yang menganggap healing sebuah proses menyenangkan yang serupa dengan refreshing. Padahal, refreshing merupakan suatu kegiatan yang bertujuan untuk menyegarkan kondisi tubuh dan pikiran yang disebabkan oleh padatnya aktivitas.

Biasanya, aktivitas ini menguras tenaga maupun pikiran, sehingga kondisi tubuh dan pikiran jadi mumet. Makanya, perlu yang namanya penyegaran atau refreshing. Sedangkan healing merupakan suatu proses penyembuhan dari emosi dan pikiran negatif. Pada praktiknya seringkali butuh proses yang terkadang tidak mengenakkan. Tujuannya agar diri kita merasa kembali utuh sebagai pribadi.

Lalu, apa sih tanda-tanda orang butuh healing?

1. Kehilangan fokus

Ada saatnya seseorang harus melalui hari-hari dengan perasaan gundah gulana dan pikiran jauh melayang, alhasil membuat diri sulit berkonsentrasi pada hal-hal penting seperti pekerjaan, keluarga atau sekolah.

Beberapa penyebab seseorang kehilangan fokus yaitu kelelahan, stres, dan lapar. Tapi kalau kamu merasa pemicunya bukan karena itu, kemungkinan yang kamu butuhkan adalah healing.

2. Mengalami kelelahan yang teramat sangat

Lelah yang dimaksud tidak hanya secara fisik, tapi juga secara emosional. Bisa jadi, seseorang merasakan lelah yang luar biasa, meski sebenarnya memiliki waktu tidur yang cukup.

Hal ini ditandai oleh marah dengan hal-hal kecil atau sepele. Jika sudah mencapai titik ini, sebaiknya kamu menepi sejenak dari tuntutan pekerjaan ataupun aktivitas lalu kembali lagi saat merasa siap.