Ini Dia 3 Manfaat Salak untuk Kesehatan Tubuh

Salak (foto: pixabay)
Krjogja.com - Hasil bumi berupa salak di kawasan Sleman Jogjakarta begitu berlimpah. Salak dimakan sebagai buah ternyata mendatangkan banyak manfaat. Salak sendiri merupakan buah asli Indonesia yang dapat tumbuh subur di negara tropis.
Buah ini memiliki rasa manis yang bercampur dengan rasa asam. Bentuknya menyerupai kerucut dengan pangkal membulat dan tumpul sedangkan ujungnya runcing.
Di balik kulitnya yang bersisik, salak memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Manfaat tersebut dapat diperoleh karena buah ini tidak hanya tinggi karbohidrat dan serat, tetapi juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting seperti vitamin B2, vitamin C, potasium, kalsium, fosfor, asam folat dan zat besi. Ingin tahu manfaat dan kandungan pada salak? Simak penjelasan berikut ini yang dikutip dari Fimela.com.
Baca Juga
Mencegah Sembelit
Salak memiliki kandungan kalsium, flavonoid, betakaroten, dan tanin yang mampu mencegah sembelit.
Tingginya kandungan serat pada salak berguna untuk meningkatkan bakteri baik ada usus dan juga menjaga kesehatan pencernaan, sehingga dapat mengatasi masalah sulit buang air besar.
Mencerahkan Kulit
Salak ternyata dapat untuk mencerahkan kulit, loh! Kandungan vitamin C dan phenolic pada salak dapat menutrisi kulit sehingga membuat kulit tampak lebih cerah dan segar.
Selain itu, antioksidan yang dikandungnya juga dapat mengurangi kulit kusam dan penuaan dini.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menurut peneliti, salak mempunyai kandungan vitamin C yang berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh serta mencegah tubuh dari berbagai infeksi.
Selain itu, antioksidan dalam salak seperti karotenoid dan likopen juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena kemampuannya melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan DNA tubuh. (*)
BERITA TERKAIT
Presiden Jokowi: Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Bagi Seluruh Umat Islam
Baru 4 Persen, IFG Yakin Industri Asuransi Masih Terus Tumbuh
Karanganyar Raih Peringkat I Nasional Kabupaten Terbaik SPM
Diskon Tambah Daya Listrik, Cuma Bayar Rp 202.300 Bisa Naikkan hingga 5.500 VA
Dari Jogedan Selasa Legen, Tak Khawatir Kehabisan Pelestari dan Penerus
Disangka TKI, Koper Putri Mantan Presiden RI Diobrak Abrik Petugas Bandara
Risty Tagor Rilis Lagu Islami, Kali Ini Kolaborasi Bareng Band Varsity
Lazismu DIY Peduli 500 Guru
Besok Ramadan, Ini Bacaan Doa Niat Puasa Lengkap dengan Artinya
Bertepatan Hari Raya Nyepi, Taksu Rilis Single 'Terserah'
Sederhana Tapi Menyehatkan, Menu Makan Sahur dan Buka Puasa Nabi Muhammad SAW
Diprediksi Melonjak, KAI Bandara Siapkan Armada Hingga Penambahan Perjalanan
Puskesmas Sukoharjo Raih Penghargaan Pusat Pengelolaan Vaksinasi Corona
DPC PKB Kulonprogo Uji Kelayakan dan Kepatutan Caleg
Anggota DPRD DIY Ungkap Pendampingan UMKM Belum Maksimal
Bakal Terjadi Gerhana Matahari, Waspadai Perubahan Cuaca
Penumpang KA Bandara YIA Diprediksi Melonjak di Musim Mudik Lebaran
Ramadhan, Pertamina Pastikan Stock dan Penyaluran Bahan Bakar Aman
Ramadan 2023 Bakal Terjadi Gerhana Matahari, Catat Tanggalnya
Penggugat Dinilai Salah Sasaran, Eksekusi Tanah di Bener Diminta Dibatalkan
KRI Dewaruci Sapa Warga Semarang