Belajar dari Rumah, Pola Makan Anak Wajib Diperhatikan

Editor: Ivan Aditya

YOGYA, KRJOGJA.com – Selama pandemi Covid-19, anak-anak melakukan pembelajaran jarak jauh dengan rata-rata 5 sampai 7 jam belajar secara daring. Alhasil, pola makan anak mengalami perubahan karena harus lebih fokus mengikuti pembelajaran daring.

Business Executive Officer Nestle Breakfast Cereals Indonesia, Alaa Shaaban mengatakan, penggunaan teknologi untuk belajar bukan tanpa dampak negatif karena ternyata dapat menyebabkan pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat. Orang tua perlu memahami bagaimana dapat membantu anak-anak agar fokus pada pembelajaran daring mereka setiap hari, dengan menyediakan dan memahami pentingnya asupan gizi seimbang dan teratur, yang dimulai dengan sarapan, dan meluangkan waktu untuk mengajak anak-anak mempunyai gaya hidup sehat dan aktif, guna membantu anak-anak fokus dan bersemangat selama waktu belajar.

“Di sini peran orang tua menyediakan makanan sehat sangat penting. Makanan sebaiknya mengandung gandum utuh, kombinasi vitamin B dan zat besi untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi seimbang anak. Di samping itu, aktivitas fisik anak harus mengimbangi agar kemampuan tubuhnya maksimal,” ungkapnya dalam rilis pada KRjogja.com, Selasa (24/11/2020).

Sementara, ahli gizi Rita Ramayulis menjelaskan salah satu sumber gizi yang penting adalah serealia utuh, karena serealia utuh masih memiliki keseluruhan tiga lapisan (kulit, endosperma, dan inti) yang mengandung lebih banyak serat, vitamin B, karbohidrat dan protein. Vitamin B dan zat besi juga berperan penting dalam membantu mengoptimalkan fungsi organ dan jaringan tubuh anak, karenanya sangat dianjurkan untuk diberikan dalam menu makanan dan minuman sehari-hari pada anak.

“Kombinasi vitamin B (B2, B3, B6, B9) membantu proses metabolisme energi sedangkan zat besi merupakan komponen hemoglobin yang membawa oksigen dan zat gizi ke seluruh tubuh termasuk otak. Kegiatan di rumah begitu menyita energi untuk anak namun juga orangtua. Ketika ada produk yang mudah disajikan dan rasanya enak dengan tetap bergizi, ya sangat baik termasuk dari Koko Krunch ini,” terang dia.

Donna Agnesya, salah satu publik figur pun mengamini tidak mudah bagi untuk membagi waktu antara melakukan work from home sekaligus menemani tiga anak belajar dari rumah. “Kegiatan Pembelajaran Jarak Jauh selama pandemi cukup menyita energi dan konsentrasi anak-anak, sehingga saya merasa perlu untuk mempersiapkan asupan zat gizi yang seimbang terutama saat sarapan untuk mengawali hari dengan semangat,” ungkap dia. (Fxh)

BERITA REKOMENDASI