Krjogja.com - ADA banyak jenis yoga dan semuanya memiliki manfaat. Perlu diketahui, bahwa yoga yang Anda lakukan memiliki manfaat sesuai yang diperlukan.

Swara Yoga memang bukan jenis yoga yang populer, tetapi sangat penting.

Dilansir dari Prokerala, Swara, dalam bahasa Sanskerta berarti suara atau nada. Yoga berarti penyatuan.

Jadi kombinasi dari Swara dan Yoga menggambarkan kesadaran kosmis dimana orang dapat belajar bagaimana mengendalikan nafas mereka dan dengan demikian menjalani kehidupan yang lebih baik.

Yoga didasarkan pada keyakinan bahwa jika orang belajar bernapas dengan benar, setengah dari masalah mereka akan teratasi.

Ini benar sampai batas tertentu - latihan pernapasan adalah bagian dari semua cabang yoga. Tapi ini adalah bentuk yoga yang berfokus terutama pada pernapasan dan manipulasi swara melalui pernapasan.

Jenis yoga ini juga mengikat orang dengan alam di sekitarnya, sehingga sangat vital di dunia sekarang ini.

Swara yoga tidak sulit dilakukan dan dapat menenangkan seseorang dengan mudah. Itu juga dapat meningkatkan konsentrasi mereka.

Orang-orang dari segala usia dapat menikmati latihan pernapasan ini.(*)