Krjogja.com - ADA banyak jenis yoga dan semuanya memiliki manfaat. Perlu diketahui, bahwa yoga yang Anda lakukan memiliki manfaat sesuai yang diperlukan.

Kundalini Yoga adalah salah satu cabang yoga yang paling banyak dipraktikkan.

Ini berkaitan dengan pusat psikis dalam tubuh atau "cakra" yang ada pada semua individu.

Dilansir dari Prokerala, ada enam cakra dalam tubuh dan yoga Kundalini berharap dapat menjangkau semuanya.

Yoga Kundalini percaya bahwa tidak ada chakra lain di tubuh selain enam chakra utama - Sahasrara, Ajna, Visuddhi, Anahata, Manipura, Swadishtana, dan Mooladhara.

Ini adalah chakra yang menghubungkan kita dengan alam pikiran kita dan meningkatkan kesadaran kita.

Konsep yoga Kundalini mengatakan bahwa semua chakra ini dapat dibangunkan jika ada enam pusat yang dibangunkan melalui Pranayama, bandha, asana, mudra, dll.

Sebenarnya, disarankan agar orang mempraktikkan yoga semacam ini dengan beberapa cabang yoga lainnya - seperti sebagai Mantra Yoga atau Swara Yoga untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.(*)