Kripalu Yoga, Yoga Paling Santai untuk Melepaskan Hambatan Emosional dan Spiritual

user
Widyo Suprayogi 26 Januari 2023, 11:11 WIB
untitled

Krjogja.com - ADA banyak jenis yoga dan semuanya memiliki manfaat. Perlu diketahui, bahwa yoga yang Anda lakukan memiliki manfaat sesuai yang diperlukan.

Dilansir dari Prokerala, kripalu yoga adalah yoga yang berhubungan dengan kesadaran.

Dari semua cabang yoga, ini adalah yang paling santai - ada untuk memastikan bahwa orang melepaskan semua hambatan emosional dan spiritual yang menghentikan mereka mencapai tujuan mereka.

Akibatnya, fokus utama dari jenis yoga ini bukanlah mendapatkan posisi atau prosedur yang sempurna, seperti dalam yoga Ashtanga, tetapi mendapatkan jenis emosi yang tepat.

Ada tiga tahap dalam jenis yoga ini - mempelajari postur dan batasan tubuh Anda, mempertahankan postur ini dan mengembangkan kesadaran akan diri dan tubuh Anda sendiri.

Tahap terakhir adalah meditasi di mana orang tersebut belajar bagaimana beralih dari satu postur ke postur lainnya dengan lancar, tanpa mengganggu proses mental atau pikiran mereka.(*)

Kredit

Bagikan