Raja Yoga, Jenis Yoga yang Berkaitan dengan Kesehatan Mental dan Fisik

user
Widyo Suprayogi 26 Januari 2023, 13:13 WIB
untitled

Krjogja.com - ADA banyak jenis yoga dan semuanya memiliki manfaat. Perlu diketahui, bahwa yoga yang Anda lakukan memiliki manfaat sesuai yang diperlukan.

Yang terakhir adalah Raja Yoga. Ini adalah yoga yang diprakarsai oleh Sage Patanjali.

Cabang yoga ini terdiri dari delapan tahap, semuanya ditentukan oleh Patanjali.

Dilansir dari Prokerala, Raja Yoga adalah sistem yoga yang berhubungan dengan kepribadian dan tubuh.

Ini berurusan dengan praktik pranayama, asana, yamas (pengekangan) dll.

Setelah kebugaran fisik tubuh dicapai melalui asana, cabang yoga ini berurusan dengan manfaat mental dan emosional melalui pratyahara (penarikan sensorik) dan dharana (konsentrasi).

Ini diikuti dengan dhyana (meditasi) yang akhirnya mengarah pada samadhi (atau penyerapan dengan kesadaran universal).

Jenis yoga ini berkaitan dengan kesehatan mental dan fisik.

Dasarnya adalah fakta bahwa manusia akan dapat mencapai kebugaran spiritual atau kebugaran emosional hanya setelah tubuhnya bebas dari penyakit dan menjadi bugar.

Ini adalah jenis yoga tradisional, yang sudah ada sejak lama. Tentu saja, ini hanyalah cabang utama yoga.

Ada banyak jenis yoga lain yang dipraktikkan orang sekarang - yoga yang telah dikembangkan oleh guru-guru baru dan juga oleh pengaruh barat - seperti Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Power Yoga, dll.

Tetapi semua jenis yoga baru ini telah dipengaruhi oleh jenis yoga tradisional.(*)

Kredit

Bagikan