KRjogja.com - Seiring dengan pertumbuhan fenomenal budaya Korea dan budaya populer yang mencakup segala hal, baik musik, film, serial TV, game online, dan masakan Korea.
Obsesi terhadap budaya ala Korea tersebut nampaknya belum hilang dari minat masyarakat di Indonesia, khususnya kalangan anak muda.
Salah satu trend ala Korea yang mendapat minat tinggi selain karya seni adalah pola hidup sehat masyarakatnya.
Seperti yang telah diketahui bahwa orang Korea juga terkenal dengan pola makan dan gaya hidup sehatnya. Sehingga mereka saat ini sedang berbagi tips kebiasaan sehat tersebut secara terbuka.
Mungkin sebagian masyarakat di Korea terkenal karena kulitnya yang berkilau. Selain itu, Korea juga memiliki beberapa produk perawatan yang cocok bagi semua usia.
Semua produk perawatan mereka saat ini terletak pada penguatan nutrisi (makanan) yang didukung oleh penekanan kuat pada olahraga.
Bagi masyarakat Korea, makanan merupakan salah satu bagian yang dipandang sebagai obat sepanjang sejarah. Budaya Korea juga menegaskan bahwa makanan adalah sumber utama pemasok nutrisi dan penyembuhan dalam tubuh.
Masakan tradisional Korea terkenal karena mencakup berbagai sayuran berbumbu seperti sup, kimchi, nasi, dan makanan laut, pada umumnya menyehatkan.
Selain itu, terdapat metode khusus yang secara umum digunakan untuk memasak ala Korea diantaranya memanggang, merebus, mengasinkan, dan merebus makanan untuk dikonsumsi.
Sistem ini dapat menjadi alternatif pilihan makanan sehat dan bernutrisi. Karena pola makan yang orang Korea sejatinya didasarkan pada makanan olahan minimal dan makanan utuh.
Dilansir pada halaman news18.com, ini dia tips rekomendasi ala Korea bagi seseorang yang ingin diet untuk mengkonsumsi makanan dengan jenis sebagai berikut,
- Sayuran: Mentah, dimasak atau difermentasi, sayuran apa pun dilarang.
- Buah-buahan: Pengganti manisan yang paling sehat dan alami, buah apa pun diperbolehkan.