olahraga

Jangan Asal Lari, Inilah Tips Marathon Bagi Pemula

Kamis, 14 Desember 2023 | 18:05 WIB
Daniel Mananta saat mengikuti marathon (istimewa)


KRJOGJA.com - PT MAP Aktif Adiperkasa distributor merek sepatu global asal Amerika Serikat, New Balance bersama New Balance Run Club (NBRC) membuktikan performa teknologi Fuelcell di babak akhir Run Your Way Town To Town Planet Sports Run yang diselenggarakan pada tanggal 10 Desember 2023 di BSD, Kabupaten Tangerang.

“Sebelumnya kami telah menghadirkan program running bertema Run Your Way Town to Town bersama komunitas lari lokal dan NBRC 1st Anniversary di empat kota; Surabaya, Yogyakarta, Bandung, Jakarta dan diakhiri Planet Sports Run. Pada tahun ini, New Balance kembali berpartisipasi dengan mengadakan beragam aktivitas menarik, serta mengajak para runners untuk merasakan secara langsung (try on) performa inovasi footwear technology yaitu Fuelcell,” ujar Martina Harianda Mutis, General Manager Brand Marketing Sports MAP Active.

Baca Juga: Mulai 21 Desember, Pintu Naik-Turun KA Bandara di Stasiun Tugu Yogya Berubah

New Balance SuperComp Elite v3 merupakan sepatu super baru yang memiliki beberapa elemen desain baru dibandingkan pendahulunya. Teknologi Fuelcell pada Supercomp Elite v3 memang dirancang dengan fokus ganda pada pengembalian energi dan bobot lebih ringan. Serta mengganti platform outsole/underfoot dengan pengembalian energi dinamis dari sistem Energy Arc (pelat karbon). Dilengkapi dengan bagian atas yang berupa rajutan membuat lebih breathable dan dirancang dengan lidah bawaan, untuk kenyamanan dan fit. Bukan hanya sekedar berlari, sepatu ini memang dirancang untuk race.

Salah satu New Balance Running Heroes Kristo Immanuel yang merupakan lifestyle runner. Walaupun tergolong pemula, namun Kristo berhasil menyelesaikan 5K pertamanya. “Hari ini seru sekali, aku semakin merasa enjoy saat berlari, ditambah hari ini aku menggunakan Fuelcell Supercomp Elite v3 yang ringan, midsole empuk, serta breathable, walaupun berlari jarak jauh, kaki tetap nyaman dan tidak gampang berkeringat,” ujar Kristo.

Baca Juga: SBY Turun Gunung, AHY Inginkan Caleg Partai Demokrat Asal DIY Lolos ke Senayan

New Balance juga membagikan empat tips untuk para pemula yang ingin memulai marathon pertamanya atau sekedar berlari yaitu;
1. Persiapan menjadi kunci segalanya dalam mencapai tujuan lari Anda. Tentukan rencana pelatihan, waktu, serta tingkatan lari, dan buatlah jadwal latihan.
2. Gunakan teknologi seperti technogym (peralatan gym) seperti treadmill, tentunya akan membantu pendamping pelatihan yang baik serta melatih kemampuan kardio sebelum mengikuti maraton.

 

Baca Juga: Peringati HUT ke-86, ANTARA Biro Yogyakarta adakan Silaturahmi karyawan dan pensiunan


3. Penuhi nutrisi selama proses pelatihan. Tidak hanya mengurangi hambatan seperti timbulnya rasa lelah dan kecepatan pengerahan tenaga, hal ini juga dapat membantu menghindari waktu pemulihan yang lebih lama dan hilangnya massa otot.
4. Tingkatkan pikiran positif dengan meditasi untuk menurunkan tekanan darah tinggi, membantu gejala sindrom iritasi usus besar, dan memperbaiki insomnia, yang semuanya memiliki efek langsung yang jelas saat berolahraga. (*)

 

Tags

Terkini