Krjogja.com - Kolak merupakan makanan khas Indonesia yang menggunakan bahan dasar pisang, ubi hingga kolang kaling yang direbus dengan santan kelapa. Makanan ini memiliki rasa manis, legit dan menyegarkan. Kolak sering dijumpai sepanjang bulan suci Ramadhan dan telah menjadi menu wajib untuk berbuka puasa.
Tidak hanya memiliki cita rasa manis dan menyegarkan, kolak pisang juga mengandung segudang manfaat untuk Kesehatan. Berikut ini manfaat mengonsumsi kolak pisang bagi Kesehatan tubuh.
. Meningkatkan Stamina Tubuh
Bahan-bahan yang digunakan kolak pisang memiliki kalori yang cukup tinggi. Pada dasarnya, asupan tinggi kalori memberikan pasokan tenaga untuk tubuh. Nantinya, energi tersebut dapat digunakan untuk beraktivitas fisik.
Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan kalori apapun sehingga rentan terasa lemas. Dengan mengonsumsi kolak pisang, kalori yang sudah terpakai selama berpuasa bisa dikembalikan.
Selain itu, kandungan vitamin B6 pada pisang berperan membantu meningkatkan metabolisme dan memecah protein. Saat metabolisme tubuh meningkat, tubuh akan menghasilkan energi dengan cepat.
Kandungan vitamin B6 pada pisang juga mampu meningkatkan produksi hemoglobin. Sehingga, kolak cocok dikonsumsi sehari-hari, terutama saat bulan Ramadhan.
· Menjaga Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat kolak pisang untuk kesehatan, yaitu menjaga kesehatan pencernaan. Kolak pisang memiliki kandungan serat 16% yang berperan penting untuk melancarkan pencernaan dan mencegah susah buang air besar.
Cara mendapatkan manfaat kolak pisang untuk melancarkan sistem pencernaan ini dapat dilakukan dengan mengonsumsinya secara rutin dan teratur.
· Menjaga Kesehatan Kulit
Kolak pisang juga sangat baik untuk kecantikan. Kandungan vitamin C yang tinggi pada pisang berperan penting untuk meningkatkan kolagen. Zat ini dapat mengencangkan dan menghaluskan kulit. Selain itu, pisang juga kaya antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
· Mengatasi Sembelit
Kolak Pisang bermanfaat untuk mengatasi sembelit. Kandungan serat yang tinggi pada pisang berperan penting untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, kandungan ini juga berfungsi efektif untuk mencegah kanker usus besar.
