· Mengandung antioksidan
Buah kurma mengandung antioksidan seperti polifenol, karotenoid, dan flavonoid yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
· Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dan D dalam buah kurma bisa membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi kerutan dan merangsang produksi kolagen.
· Mendukung kesehatan otak
Nutrisi penting seperti vitamin B6 dan asam amino pada buah kurma dapat mendukung kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
· Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Zat besi dan vitamin lain dalam kurma dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
Mengonsumsi buah kurma setiap hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Namun, buah kurma juga mengandung gula alami sehingga tidak baik dikonsumsi secara berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah gula darah. (*)