Tanpa Anda sadari, Anda akan menjadi seseorang yang bersemangat sekali lagi – atau sekadar bersemangat untuk keluar rumah dan kembali menempuh jarak jauh dengan semua latihan dan tantangan Anda!
5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Olahraga memainkan peran besar dalam kesehatan Anda sehari-hari, dan berkontribusi terhadap sistem kekebalan tubuh yang sehat. Olahraga setiap hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit dan dengan COVID-19 yang masih beredar di masyarakat di seluruh dunia, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh dan melakukan apa yang kita bisa untuk mencegah tertularnya.
Sesuatu yang sederhana seperti berjalan kaki selama 20 menit di lingkungan Anda atau sesi dansa selama 30 menit di ruang tamu Anda dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi risiko penyakit. Sepanjang Ramadhan mungkin sulit menemukan motivasi untuk keluar dan berolahraga, namun kini setelah bulan suci telah berakhir, saatnya memperkuat daya tahan tubuh dengan aktif bergerak.
