Bekerja maupun studi merupakan proses hidup yang tak lepas dari fase belajar, evaluasi, dan perbaikan. Karenanya, jangan memburu hasil sempurna.
Ketiga, atur perilaku pelarian. Kabur saat deadline mepet memang salah, tapi rasa lelah itu wajar. Lagi pula, bekerja dalam kondisi mental lemah bukanlah pilihan bijak.
Jadi, mulailah untuk bijaksana pada diri sendiri. Tanyakan secara jujur, hal sederhana apa yang bisa membuat tubuh beroleh motivasi.
Akui bahwa tubuh memang lagi butuh waktu rehat dan recovery. Katakan saja, “Aku sedang tertekan, dan itu wajar. Aku tidak harus sempurna. Aku hanya perlu maju sedikit hari ini.”
Demikianlah tiga rekomendasi ChatGPT untuk pembaca yang lagi frustasi oleh beban kerja atau studi. Ingat, stres itu wajar dan tak selalu negatif.
Mari bangkit dan jemput langkah perbaikan paling ringan. Jarak 100 kilometer tak pernah sampai tanpa dimulai dari satu centimeter pertama.
