KRJogja.com- Yuk simak tips agar tidak bau mulut saat menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan penuh berkah ini!
Menjalankan ibadah puasa Ramadan merupakan salah satu pilar utama dalam agama Islam. Selama bulan suci ini, umat Muslim di seluruh dunia berpuasa dari fajar hingga terbenamnya matahari.
Namun, menjaga kebersihan diri, termasuk menjaga kebersihan mulut, adalah hal penting yang sering kali diabaikan.
Dalam menjalankan ibadah puasa, bau mulut bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama karena penurunan produksi air liur dan konsumsi makanan yang berbeda dari biasanya.
Berikut beberapa tips sederhana yang dapat membantu mengatasi masalah bau mulut selama bulan Ramadan:
1. Menjaga kebersihan gigi
Menjaga kebersihan gigi adalah langkah awal yang penting dalam mencegah bau mulut. Sikatlah gigi secara teratur, minimal dua kali sehari, yaitu saat sahur dan setelah berbuka puasa.
Pastikan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membersihkan gigi secara efektif dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
2. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam setelah makan sahur dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dan di antara gigi.
Air garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan membantu menjaga kebersihan mulut secara keseluruhan.
Baca Juga: 278 Jemaah Haji DIY Masuk Pelunasan Biaya Perjalanan Haji Tahap II
3. Perbanyak konsumsi air putih saat sahur atau buka puasa
Konsumsi air putih yang cukup selama periode puasa sangat penting untuk menjaga kelembapan mulut dan mengurangi risiko bau mulut.