Seperti yang telah dibahas sebelumnya, kurma dapat menjaga sistem pencernaan agar berjalan dengan baik dan teratur. Konsumsi satu cangkir sajian kurma dapat memberikan 12 gram serat untuk tubuh. Jumlah dan jenis serat yang tepat dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan karena mencegah sembelit dan membuat buang air besar teratur.
4. Otak bisa lebih pintar
Kurma mengandung Vitamin B6 yang telah terbukti meningkatkan kinerja otakdengan membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin. Serotonin pada gilirannya mengatur suasana hati dan norepinefrin membantu tubuh mengatasi stres. Tentunya saat otak bersih dari stres dan suasana hati sedang baik, maka dapat berpikir tajam dan menyimpan informasi dengan lebih baik.
5. Mengatasi wasir
Wasir adalah peradangan dan pembengkakan vena di anus dan dubur. Kondisi sering disebabkan oleh sembelit yang menyebabkan ketegangan di daerah tersebut. Wasir adalah kondisi yang mengerikan dan seringkali sangat menyakitkan. Beruntung kondisi ini dapat diatasi dengan perubahan pola makan untuk mengurangi sembelit. Caranya diet tinggi serat seperti rutin mengonsumsi kurma.
6. Meningkatkan kinerja sistem kardiovaskular
Kurma juga mengandung kalium yang dapat menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat). Tingginya kadar LDL diketahui dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Namun saat kadarnya menurun atau berada di batas normal, maka risiko tersebut juga akan ikut menurun dan meningkatkan kinerja sistem kardiovaskular menjadi lebih baik. (*)