Selama masa stres, perlu mempertahankan pola makan yang baik dan minum banyak air.
4. Beristirahat
Ada begitu banyak yang harus dilakukan, mungkin sulit untuk memiliki tidur yang cukup atau beristirahat. Memberikan tubuh dan pikiran rehat sejenak dapat meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stres yang dialami.
5. Tetap berhubungan dengan orang lain
Cobalah untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman. Memberi dan mendapatkan dukungan adalah salah satu hal penting yang bisa dilakukan.
6. Bersabar
Di tengah situasi yang berubah, berusaha bersabar dengan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Ketahuilah, setiap orang stres dan mungkin perlu waktu bagi mereka untuk mengatur perasaan dan pikiran. Termasuk diri Anda sendiri.(*)