Cara menurunkan kolesterol setelah Lebaran lainnya adalah berhenti merokok. Dengan berhenti merokok, kolesterol baik di tubuh Anda dapat meningkat. Adanya kolesterol baik juga membantu menghilangkan kolesterol jahat dari arteri.
Sering merokok dapat mengganggu sistem imun Anda dan memicu penyumbatan arteri. Apabila penanganan kolesterol di tubuh Anda sudah terganggu, penyakit jantung adalah salah satu risiko yang bisa terjadi.
7. Kurangi asupan alkohol
Cara menurunkan kolesterol setelah Lebaran ini tidak hanya berlaku sebentar, ya. Pasalnya, alkohol ini pun sama berbahayanya dengan makanan bersantan di dalam tubuh yang menjadi kolesterol.
Pada saat Anda minum alkohol, lever akan memecahnya menjadi trigliserida dan kolesterol di dalam tubuh.
Selain itu, konsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan Anda akan kesulitan menjaga berat badan ideal.
Karena itu, mengurangi asupan alkohol setelah Lebaran juga perlu Anda lakukan supaya tingkat kolesterol Anda tidak lagi mengganggu kesehatan. (*)
