YOGYA, KRJOGJA.com - Kasus Covid-19 varian Omicron kembali naik di berbagai wilayah Indonesia termasuk DIY. Masyarakat pun diminta menjaga kesehatan dan memperkuat imunitas agar tak ikut-ikutan tertular virus mutasi Covid-19 tersebut.
Andrey Septiana, Head of Consumer Health Pyridam Farma (PYFA) mengatakan di masa seperti ini, masyarakat harus lebih menyadari menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat. PYFA selain memberikan opsi pada masyarakat dengan meluncurkan produk untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh selama pandemi yaitu PYFAHEALTH Vitamin E 100 IU dan PYFAEHALTH Multivitamin & mineral juga terus mengkampanyekan pola hidup sehat pada masyarakat.
Menurut dia, sebagian besar masyarakat, terutama kaum muda seringkali beranggapan bahwa mereka tidak perlu menerapkan pola hidup sehat pada usia tersebut karena masih merasa bugar. Namun berdasarkan hasil survei Satgas Covid-19 Pemerintah DKI Jakarta, sebanyak 7.176 kasus positif (76,39 persen) dari kelompok masyarakat usia 19 - 59 tahun.
“Hal ini menandakan bahwa kaum muda di Indonesia masih acuh tak acuh dalam menerapkan pola hidup sehat,†ungkapnya melalui rilis yang diterima KRjogja.com, Rabu (16/2/2022).
Ada beberapa cara untuk menjaga imunitas menurut Andrey yang bisa dilakukan masyarakat awam saat ini. Salah satu terpenting yakni cukup mengkonsumsi air mineral yang dapat membantu menghilangkan racun-racun dalam tubuh, menjaga hidrasi dan kelembaban kulit, dan meningkatkan metabolisme.
“Maka kaum muda disarankan untuk mengonsumsi air mineral yang cukup, yaitu 8 gelas (2 liter) per hari. Kemudian, konsumsi buah dan sayur untuk mencukupi standar kebutuhan vitamin tubuh,†sambung dia.
Selain itu, rutin berolahraga juga membawa manfaat baik bagi tubuh. Saat berolahraga, aliran darah dalam tubuh dapat mengalir dengan lebih lancar, memperkuat pernapasan dan jantung, serta menjaga postur tubuh tetap ideal.
“Maka disarankan bagi kaum muda untuk dapat berolahraga sekurang-kurangnya 10 menit per hari demi menjaga imunitas tubuh.
Jangan lupa juga dilengkapi dengan konsumsi vitamin yang sesuai dengan kebutuhan tubuh,†pungkas dia. (Fxh)
