IBU menyusui pun bisa berpuasa jika kondisinya sehat. Dr Juwalita Surapsari MGizi SpGK, Spesialis Gizi Klinis RS Pondok Indah-Pondok Indah, dalam acara Panduan Nutrisi Selama Berpuasa pada Kondisi Khusus yang diadakan RS Pondok Indah Group mengingatkan ibu menyusui yang masih menyusui eksklusif (bayi di bawah 6 bulan).
Berikut kiat lainnya untuk ibu menyusui berpuasa
SAHUR
-Pilih karbohidrat kompleks: oatmeal, nasi merah, roti gandum.
-Pilih makanan tinggi protein, baik dari hewani maupun nabati.
-Konsumsi makanan tinggi serat, yaitu sayur dan buah yang menimbulkan rasa kenyang lebih lama.
-Minum air putih saat bangun tidur, saat makan, dan saat mendekati imsak
