Seperti yang sudah dicontohkan sebelumnya, banyak orang yang sering lembur demi menyelesaikan pekerjaan kantor. Sudah pasti, lembur akan merubah jadwal istirahatnya. Tubuh yang lelah dan pikiran yang stress hanya akan membuat pekerjaan semakin menumpuk, karena Anda tidak bisa fokus.
CEO Apple Tim Cook dan CEO Microsoft Bill Gates selalu memprioritaskan untuk tidur 7 jam sehari. Anda juga bisa meniru kebiasaan mereka dengan mengatur jadwal terlebih dulu.
Kalau memang sulit, usahakan untuk istirahat atau tidur siang di sela bekerja, setidaknya 20 menit. Hal itu akan membantu meningkatkan produktivitas. Tapi, jangan sampai setelah istirahat sebentar justru menjadi malas.Â
Kalau sulit tidur di sela bekerja, Anda bisa melakukan hal lain untuk merelaksasi otak, misalnya buka-buka media sosial, bermain game atau hanya jalan-jalan sekitaran kantor. Dijamin, tubur lebih bugar dan Anda bisa menyelesaikan pekerjaan selanjutnya dengan baik.
3. Buat Jadwal
Anda bisa mengatur pekerjaan dengan membuat jadwal harian. Buat semacam to-do list atau daftar pekerjaan yang harus diselesaikan, lengkap dengan prioritasnya. Selesaikan pekerjaan dengan prioritas paling tinggi. Dalam jadwal, jangan lupa untuk memasukkan waktu makan siang dan tidur siang. Juga, jangan lupa kalau tubuh harus tetap bergerak, jadi berikan waktu untuk break 10 hingga 15 menit.
Setelah membuat jadwal, sebisa mungkin patuhilah jadwal itu. Inti dari jadwal ini adalah memastikan Anda memanfaatkan jam kerja dengan baik. Kadang, banyak dari kita yang tidak menyelesaikan pekerjaannya karena bermain game, media sosial, dan melakukan hal tidak perlu lainnya. Hindari hal itu dan fokuslah menyelesaikan pekerjaan sebelum waktu pulang.
