Krjogja.com Jakarta Kalau menilai sendiri, kira-kira seberapa besar tingkat kebugaran Anda? Bukan hanya seberapa jauh Anda bisa berlari atau banyak beban yang bisa Anda angkat saja, tapi juga menyangkut tentang social fitness atau 'kebugaran sosial' Anda.
Sama seperti melatih otot yang membantu Anda membangun kekuatan di gym, Anda juga dapat 'melenturkan' keterampilan sosial Anda untuk mengembangkan hubungan yang lebih kuat di tempat kerja dengan membangun hal tersebut.
Walaupun kita sendiri cenderung tidak menganggap kemampuan bersosialisasi sebagai suatu keterampilan. Sebab, selama ini pasti sebagian besar orang suka mengkotak-kotakkan dirinya dan orang lain, seperti apakah termasuk golongan introvert atau ekstrovert.
Baca Juga: Toleransi di Kemanukan Bisa Jadi Percontohan
Padahal, keterampilan sosial adalah keterampilan yang sama seperti keterampilan lainnya. Namun, jika Anda merasa tidak nyaman dengan lingkungan profesional tertentu, misalnya mengobrol dengan bos, itu tidak jadi masalah. Sebab, kabar baiknya, semua itu bisa dilatih dan membuat Anda menjadi lebih baik.
Lalu, bagaimana sebenarnya keterampilan sosial ini bisa menjadi bermakna, termasuk untuk pekerjaan Anda? Lalu, bagaimana Anda dapat membangun dan menjaga social fitness tersebut dengan cara yang tulus?
Dilansir dari Stylish, para ahli sudah mempertimbangkan cara yang bisa diterapkan. Salah satunya tentu, memberikan penjelasan tentang social fitness dan coba terapkan metode 5-3-1 di dalam lingkup pekerjaan Anda.
Jadi, dibawa ini ulasan selengkapnya. Yuk, dibaca sampai tuntas!
Berkenalan dengan Social Fitness
Anda pernah mendengar tentang kesehatan fisik, kesehatan emosional, dan kesehatan mental. Sekarang, temui kesehatan sosial atau social health.
“Kesehatan sosial adalah dimensi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan yang berasal dari koneksi dan hubungan Anda,” kata ilmuwan sosial dan penulis lulusan Harvard University, Kasley Killam, kepada Stylist. “Pikirkan social fitness sebagai praktik untuk menjadi lebih sehat secara sosial. Penelitian selama puluhan tahun telah membuktikan bahwa koneksi itu seperti olahraga: penting untuk hidup lebih lama, lebih sehat, dan bahagia,” katanya.
Dan social fitness tidak melekat dalam kepribadian Anda, karena semua itu bisa berkembang. Jadi jika Anda bukan orang yang secara alami suka bersosialisasi, Anda dapat memelihara kesehatan sosial Anda, serupa dengan jenis kesejahteraan lainnya.
Alasan Hubungan Sosial Sangat Penting di Tempat Kerja
Berapa kali momen penting dalam hari Anda adalah minum kopi bersama teman kerja, menjalin ikatan dengan tim karena tenggat waktu yang ketat, atau tertawa bersama rekan kerja karena rapat?
Pada akhirnya, kita adalah makhluk sosial, dan walaupun kita senang berpikir bahwa kita tinggal di sebuah pulau (dan itu mungkin benar secara teknis), kita memerlukan hubungan yang bermakna dengan orang lain untuk bertahan hidup. Hal ini juga berlaku di tempat kerja, terutama bagi wanita yang cenderung merasa kesepian.
