"Makan lebih sedikit biasanya akan merasa frustasi, Anda lapar, kehilangan motivasi dan menyerah begitu saja," ujar Nessa.
Nessa telah berhasil mengubah tubuhnya. Tapi, dia mulai melihat hasil pertamanya saat mengubah rutinitas makannya menjadi 5-6 makanan seimbang setiap hari, asupan kalori 2.000 sampai 2.200 dan persiapan makan. (*)