KRjogja.com - PIKIRAN BUNUH DIRI atau suicidal thought adalah pikiran atau perasaan yang mengungkapkan keinginan untuk mengakhiri hidup. Biasanya, mereka yang mengalaminya, memiliki masalah yang cukup serius. Mereka beranggapan, bunuh diri adalah cara terbaik untuk menghilangkan beban tersebut.
Pikiran untuk bunuh diri menjadi masalah yang sangat serius dan harus segera tertangani dengan tepat. Jika seseorang memiliki pikiran untuk bunuh diri, maka sebaiknya segera mencari pertolongan pertama. Pertolongan pertama ini penting agar dapat mencegah tindakan bunuh diri yang berbahaya.
Lakukan Ini saat Memiliki Pikiran Bunuh Diri
Pikiran untuk bunuh diri biasa terjadi pada orang yang menderita stres dan masalah kesehatan mental. Misalnya trauma, depresi atau gangguan bipolar. Kondisi ini memang tidak boleh membiarkannya terus terjadi dan sebaiknya segera mencari pertolongan.
Baca Juga: Orang Bunuh Diri, Apa Saja Penyebabnya?
Jika kamu melihat seseorang berpikir untuk bunuh diri, inilah yang dapat kamu lakukan.
Tunjukkan rasa perhatian dan kepedulian terhadap orang tersebut. Dengarkan dengan baik apa yang ingin dia sampaikan dan jangan menilai ataupun menghakimi.
Ajaklah orang tersebut untuk mencari bantuan profesional, seperti psikolog atau konselor. Jika orang tersebut enggan untuk mencari bantuan profesional, cobalah untuk memberikan informasi dan sumber-sumber bantuan yang tersedia, seperti nomor telepon layanan psikolog atau rumah sakit jiwa terdekat.
Ketika pikirannya sudah tenang, tanyakan apa yang membuat dia berpikir untuk bunuh diri. Posisikan diri jika kamu berada di kondisi yang sama dan beri motivasi yang membuatnya mengurungkan niat untuk bunuh diri.
Jangan pernah meninggalkan orang tersebut sendirian. Tetaplah berada di dekatnya dan berikan dukungan emosional.
Bicaralah dengan lembut dan berusaha untuk membuat orang tersebut merasa tenang. Hindari memberikan saran yang terlalu berat atau menekan, karena hal ini dapat memperburuk kondisi orang tersebut.
Apabila orang tersebut berada dalam kondisi yang sangat kritis dan terancam melakukan tindakan bunuh diri, segera hubungi nomor darurat atau menghubungi rumah sakit jiwa terdekat untuk mendapatkan bantuan medis secepat mungkin.
Dukungan yang Bisa Diberikan Untuk Mencegah Pikiran Bunuh Diri
Saat seseorang mengalami pikiran bunuh diri, penting untuk memberikan dukungan yang kuat dan terus menerus untuk membantu mereka mengatasi kondisi tersebut dan mencegah tindakan yang berpotensi merugikan diri sendiri.
Baca Juga: Menkominfo Budi Arie Terbitkan Instruksi Pemberantasan Judi Online