· Gerakan lengan memutar searah jarum jam atau berlawanan arah jarum jam
Lakukan ini secara teratur dan konsisten. Dengan begitu, kondisi fisik lama kelamaan akan semakin kuat sehingga mendapatkan hasil yang lebih maksimal. (Belva Sanna)
· Gerakan lengan memutar searah jarum jam atau berlawanan arah jarum jam
Lakukan ini secara teratur dan konsisten. Dengan begitu, kondisi fisik lama kelamaan akan semakin kuat sehingga mendapatkan hasil yang lebih maksimal. (Belva Sanna)
