Krjogja.com - YOGYA - Berbagai hal bisa dilakukan agar tetap sehat dan bahagia saat memasuki masa lanjut usia (lansia). Salah satunya, tetap produktif melakukan hal-hal yang disukai atau menjadi hobi, misalnya dengan menulis.
Guru Besar Universitas Gadjah Mada (UGM), Prof Dr dr H Soewadi MPH SpKJ (K) mengatakan, menulis merupakan salah satu cara agar tetap produktif ketika memasuki masa lansia.
"Kita juga bisa terlibat dalam kegiatan komunitas atau kelompok sosial, bisa juga dengan belajar seperti mengikuti kursus. Dan yang tak kalah penting, adalah merencanakan serta mengelola keuangan dengan baik untuk memastikan kemandirian secara finansial saat memasuki masa lansia," ujar Prof Soewadi saat menjadi pembicara seminar nasional di Hotel Tentrem, Sabtu (18/1/2024).
Baca Juga: Sherina Munaf Tak Menggugat Harta Gana-gini, Murni Minta Cerai dari Baskara Mahendra
Seminar Nasional bertajuk Lansia Bugar, Sehat dan Produktif ini, juga dalam rangka Milad ke-82 Prof Soewadi. Ia juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan dengan tetap berolahraga secara teratur dan menerapkan pola makan yang seimbang. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan tidur yang cukup, juga merupakan suatu keharusan.
Sedangkan Prof Dr dr Martina Wiwie Nasrun SpKj (K) yang juga menjadi pembicara menyampaikan beberapa tips agar lansia tetap bahagia, sehat dan sejahtera. Di antaranya, selalu merasa cukup dan bersyukur, berpikir positif, berolahraga serta mandiri baik secara finansial, fisik maupun kognitif. "Kesehatan mental yang baik pada lansia, tidak hanya meningkatkan kualitas hidup, namun juga umur panjang," tandasnya.
Baca Juga: Jelang 100 Hari Prabowo-Gibran, Program Makan Bergizi Gratis Bisa Jadi Tolak Ukur Kinerja
Sementara itu dalam rangka memperingati Milad ke-82 Prof Soewadi, serangkaian kegiatan telah dilakukan, khususnya bagi para lansia. Antara lain, lomba tenis meja lansia dan lomba pemilihan ibu lansia sehat, bugar, dan produktif. Rangkaian acara ini tidak hanya berfokus pada aspek fisik tetapi juga mental, sosial, dan akademik guna menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan harmonis. (Ayu)
