YOGYA, KRJogja.com - Dalam rangka meningkatkan kesejahteraan siswanya, Center for Studies on Inclusive Education (CSIE) dari Sekolah Tumbuh mengadakan sesi Well-Being Program bertajuk "Be Friends with Emotions" untuk siswa kelas 11. Kegiatan ini berlangsung Kamis, 18 Juli 2024, di Lab Musik SMA Tumbuh, Jalan Ali Maksum, Panggungharjo, Sewon, Bantul.
Program ini bertujuan untuk membantu siswa mengenali dan mengelola emosi mereka, sebagai bagian dari Tumbuh Well-Being Program.
Psikolog Sekolah Tumbuh, Tiara Adjeng Endrastyana, S.Psi., M.Psi., Psikolog, menyampaikan materi mulai dari pengenalan dan pemahaman tentang emosi, jenis-jenisnya, komponen hingga proses terjadinya emosi. “Mengelola emosi itu penting untuk kesejahteraan mental dan fisik. Siswa harus memahami bagaimana dan mengapa emosi perlu dikelola,” ujar Tiara.
Salah satu teknik yang diajarkan adalah journaling atau menuliskan perasaan, yang bertujuan untuk membantu siswa menghadapi emosi mereka sendiri. Selain itu, siswa juga diajak untuk bermain permainan berkelompok "Tebak Rasa" yang membantu mereka menyadari, mengenali, dan menamai emosi mereka. Aktivitas lainnya, "My Emotion", memungkinkan siswa mengekspresikan emosi mereka melalui gambar atau tulisan.
Dwi Lestari, S.Pd, Koordinator Kesiswaan SMA Tumbuh, menjelaskan sesi ini khusus untuk kelas 11 berdasarkan tinjauan kebutuhan yang dilakukan semester lalu. “Fokusnya untuk mengatur emosi, supaya anak-anak paham bagaimana emosi itu terjadi dan cara mengatasinya, juga untuk mengurangi beban emosi yang dimiliki oleh siswa,” jelasnya.
Sesi ini diharapkan dapat menjadi bentuk upaya pengendalian diri oleh siswa setelah mengenali emosi mereka, sehingga menunjang kesejahteraan siswa secara keseluruhan. Tiara berharap program ini terus berlanjut dengan materi yang berbeda-beda sesuai kebutuhan kelas yang mengikuti.
“Program ini sangat membantu saya dalam mengelola emosi, saya jadi lebih paham tentang emosi saya sendiri,” ujar salah satu siswa peserta sesi.
Dengan adanya Well-Being Program ini, SMA Tumbuh berkomitmen untuk terus meningkatkan kesejahteraan siswa melalui berbagai materi psikoedukasi yang relevan dan sesuai kebutuhan. (*)
