AKTIFITAS kesibukan yang kita lalui, ditambah padatnya jalanan dan pekerjaan yang harus dilakukan, mungkin membuat Anda penat. Terkadang, tubuh kita pun butuh waktu untuk menyendiri atau me time, untuk memulihkan semangat Anda.
Dengan tidak memberikan diri kita waktu untuk beristirahat, kita berisiko kehabisan tenaga, baik secara emosional maupun fisik. Karena itu, sangat penting untuk memberikan tubuh Anda waktu me time.
Dilansir dari healthline, ada lima tanda tubuh Anda memberikan sinyal bahwa Anda membutuhkan me time. Yuk disimak, biar gak cepat stress.
1. Semuanya tidak menyenangkan
Salah satu indikator paling awal Anda membutuhkan waktu menyendiri adalah ketika segala sesuatu tidak terdengar menyenangkan. Anda mungkin pernah mengeluh pada diri sendiri karena bosan akan segala sesuatu seolah-olah roh Anda perlu diisi ulang sebelum melakukan sesuatu.
Ketika hal ini terjadi, inilah saatnya untuk Anda melakukan me time. Tidak perlu lama-lama, mungkin hanya membaca buku dan minum teh sendiri.
2. Ingin makan semua makanan
Ketika Anda tiba-tiba merasa ingin memakan semua makanan di rumah, itu adalah tanda untuk memeriksa apa yang terjadi pada diri Anda. Cobalah untuk bersantai sambil menikmati keripik atau cokelat hanya untuk menghilangkan stres di kepala Anda.
