Cobalah untuk bersantai sambil menikmati keripik atau cokelat hanya untuk menghilangkan stres di kepala Anda.
3. Kewalahan oleh hal-hal kecil
Biasanya Anda sangat mahir menangani berbagai tanggung jawab sambil tetap tenang, tapi jika kelelahan Anda akan merasa hal-hal kecil tidak terkendali.
Ambil contoh saat Anda makan malam dan menu yang ingin dipesan sudah habis, lalu Anda menjadi emosi. Atau ketika Anda lupa untuk membeli sesuatu setelah mampir ke minimarket, padahal itu tujuan utamanya.
Hal seperti itu merupakan indikator yang baik bagi diri Anda bahwa Anda perlu istirahat. Biasanya ini adalah waktu yang tepat bagi Anda untuk me time.
4. Membentak orang yang Anda cintai
Jika Anda pemarah, mungkin hal ini wajar dilakukan. Akan tetapi jika hal kecil membuat Anda membentak orang yang Anda cintai, seperti anak atau pasangan Anda, Anda harus memeriksa apa yang sebenarnya terjadi pada diri Anda.
