Krjogja.com - MESKI usia sudah berumur, bukan berarti tertutup peluang untuk menunaikan ibadah haji. Terlebih jika melihat lama tunggu haji yang cukup lama, 20-30 tahun, menjadi faktor mengurungkan niat mendaftar haji.
Menjaga kesehatan, menjadi salah upaya agar umur panjang, sehingga peluang dapat menunaikan ibadah haji masih terjaga dengan baik.
Seperti yang dilakukan Ngatemi, wanita asal Kabupaten Jepara, Jawa Tengah yang berangkat haji di usia 99 tahun. membagikan rahasia kesehatannya yang luar biasa.
Baca Juga: Arab Saudi Sudah Siapkan Sanksi Pengguna Visa Haji Tidak Resmi
Meski hampir satu abad, ia masih dalam kondisi sehat dan penuh semangat menjalani ibadah haji tahun ini. Ngatemi adalah jemaah haji tertua se-Jawa Tengah, namun semangatnya untuk melaksanakan rukun Islam kelima ini tidak pernah surut.
“Tidak ada keluhan. Sehat. Semangat. Ayo,” ujar Mbah Ngatemi dengan penuh antusias saat ditemui di Asrama Haji Donohudan, Boyolali, pada Jumat (31/5/2024).
Rahasia Kesehatan Ngatemi
Ngatemi menyebutkan beberapa kebiasaan yang ia jalani sejak muda yang membantunya tetap sehat di usia senja. Ia suka menginang atau menyirih, sering mengonsumsi sayur-sayuran dan ketela pisang, serta menghindari gorengan.
Baca Juga: Mundur Dari Pencalonan Wakil Bupati, Ketua Bawaslu Banyumas Fokus Kawal Pilkada 2024
“Resepnya suka menginang, tidak makan goreng-gorengan, suka makan sayur, makan ketela pisang,” jelasnya. Kebiasaan menyirih yang ia lakukan sejak muda ternyata memiliki peran penting dalam menjaga kesehatannya. Bahkan, Ngatemi membawa daun sirih untuk digunakan selama menunaikan ibadah haji.
Aktivitas Fisik yang Rutin
Selain pola makan yang sehat, Ngatemi juga rutin berolahraga untuk menjaga kebugarannya. Ia sering berjalan-jalan dan melakukan senam. “Untuk mempersiapkan haji, saya olahraga, jalan-jalan, senam. Saya senang sekali bisa melaksanakan ibadah haji tahun ini,” tuturnya sambil memperagakan gerakan senam dengan tangannya.
Keluarga yang Mendukung
Ngatemi berangkat haji didampingi oleh putrinya, Mariyatun. Mariyatun sangat kagum dengan semangat dan kesehatan ibunya. “Beliau masih jalan-jalan, tidak pakai kursi roda dan biasa nyapu di rumah. Sakit juga jarang. Beliau itu luar biasa,” ungkapnya. Mariyatun juga menambahkan bahwa ibunya tidak pernah absen salat lima waktu dan selalu menunaikannya tanpa perlu diingatkan.
