BLEWAH sering ditemukan di pasaran, seperti pasar tradisional, warung, kios buah bahkan swalayan modern. Bahan alami ini sering dimanfaatkan di bidang kuliner termasuk untuk campuran membuat minuman segar seperti es buah dan es campur. Selain memberi kesegaran dan gizi tersendiri, blewah juga diyakini mempunyai manfaat atau khasiat kesehatan.
Apalagi pernah ada suatu penelitian mengungkapkan, jika dalam 100 gram blewah mengandung energi 39 kalori, karbohidrat 10,2 gram, vitamin c 36,7 mg dan vitamin A 3282 IU. Bahkan blewah juga mengandung monosakarida atau glukosa jenis fruktosa. Selain itu air merupakan kandungan yang paling mendominasi pada blewah, sehingga buah ini cocok digunakan untuk mengganti cairan tubuh agar tubuh tetap terjaga kesehatanya.
Selain itu blewah antara lain kaya kandungan mineral kalium dan provitamin A serta serat makanan. Kandungan gizi dalam buah ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan fungsi ginjal dan limpa serta menurunkan tekanan darah. Dalam buah blewah juga tersimpan senyawa peluruh urin, penurun panas tubuh dan panas dalam. Kombinasi kalium dan senyawa aktif mampu meningkatkan fungsi ginjal dan limpa. Karena itu baik dikonsumsi oleh para pengidap gangguan ginjal dan radang ginjal.
Adapun kandungan vitamin C pada blewah juga cukup tinggi, namun mudah rusak dan bereaksi dengan udara. Sehingga, idealnya blewah disantap ataupun diolah dalam keadaan segar sesaat setelah dikupas. Jika dikonsumsi masih segar, buah ini diyakini ikut mambantu mengatasi gangguan kulit. Pasalnya, blewah kaya vitamin-vitamin sebagai penyegar dan peremaja kulit. Saat musim panen raya blewah, buah ini sangat mudah ditemukan di pasaran.
Beberapa ciri blewah, misalnya berbentuk bulat bergelombang. Bagian kulit berwarna kuning, hijau dan oranye. Selain punya tekstur dan aroma khas, dengan dipadu blewah menjadikan suatu masakan/minuman bisa mempunyai cita rasa khas. Tak kalah penting memiliki khasiat atau manfaat kesehatan.
