MAKANAN berprotein sangat cocok untuk mengatasi masalah perut buncit. Berikut ini daftarnya yang bisa Anda konsumsi setiap hari.
Ayam rebus
Pilih daging ayam tanpa lemak, lalu rebus menjadi sop atau soto. Makan daging rebus juga dapat membantu mencegah perut buncit, karena kandungan proteinnya sangat tinggi.
Nasi merah
Tidak seperti nasi putih, nasi merah menawarkan Anda vitamin E dan kaya serat yang membuat Anda kenyang lebih lama. Jika ingin menghilangkan perut buncit, konsumsilah nasi merah setiap hari yang dipadukan dengan lauk berprotein.
Oats
Sarapan semangkuk oats setiap pagi, bantu menurunkan berat badan Anda. Karena oats kaya serat dan vitamin yang baik untuk tubuh. Tapi saat mengonsumsinya, jangan lupa tambahkan buah-buahan segar ya!
Kacang almond
