Cabai merah terkenal dengan pedasnya yang berapi-api dan telah dianggap sebagai sumber sensasi pedas dari berbagai negara dan budaya. Kandungan capsaicinnya menurut Emma terbukti mampu meningkatkan pelepasan hormon tubuh yang merangsang proses metabolisme tubuh, meningkatkan pembakaran kalori, dan dapat memelihara otot.
4. Seledri
Menggabungkan seledri ke dalam menu makanan Anda salah satu manfaatnya ialah kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi. Selain itu, seledri yang oleh sebagian besar masyarakat Indonesia hanya dijadikan topping atau campuran sayur pada sup saja, ternyata salah satu sayuran yang manfaatnya luar biasa.
Emma pun sepakat, karena menurut dia komponen kandungan seledri sebagian besarnya air, sehingga menjadikan seledri sebagai salah satu sayuran dengan sumber hidrasi yang bagus. Seledri pun mengandung zat lainnya seperti vitamin dan mineral yang penting, di antaranya vitamin K dan folat.
5. Anggur
Memulai pagi dengan makan apel adalah cara yang bagus untuk meningkatkan metabolisme dan menghilangkan lemak. Anggur bisa dimakan langsung atau dijus lebih dulu. Selain bisa membantu menurunkan berat badan, anggur pun mampu mencegah kembung dan menekan nafsu makan, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. (*)