MUSIM hujan sudah mulai melanda sebagian kota di Indonesia. Agar tidak gampang sakit, Anda harus menjaga kesehatan, apalagi kalau sering kehujanan.
Di musim hujan, banyak penyakit infeksi yang menyerang Anda tiba-tiba. Termasuk halnya batik, flu, pilek, demam, diare dan penyakit lainnya.
Kalau sudah sakit, pasti Anda akan absen di kantor atau sekolah. Aktivitas Anda akan terganggu karena tubuh terasa letih.
Untuk itu, Anda harus mencegah jangan sampai mengalami sakit infeksi. Dilansir Eurohealth berikut 6 tips sederhana menjaga kesehatan di musim hujan. Mau tahu caranya?
Sedia payung atau jas hujan
Lindungi tubuh Anda dengan payung atau jas hujan agar tidak kebasahan. Gunakan saat hujan tiba, jangan abaikan hal ini, karena tubuh gampang kedinginan dan memicu penyakit. Selain itu, gunakan sepatu tahan air agar tidak meresap ke tubuh.
Vitamin C
Selama musim hujan, Anda harus meningkatkan asupan vitamin C, baik dalam bentuk makanan alami atau sebagai suplemen makanan. Langkah ini dapat mengaktifkan antibodi yang menjaga tubuh agar melawan infeksi. Khasiatnya tak diragukan lagi, karena bisa mencegah flu atau pilek.