SARAPAN itu penting untuk kelangsungan aktivitas Anda pagi ini. Tidak sarapan berarti Anda menaikan risiko masalah kesehatan seperti lemas, letih, vertigo, konsentrasi hilang, bahkan bisa sampai pingsan.
Menu sarapan sehat banyak ditawarkan ahli gizi. Tapi, pernahkah Anda sarapan dengan buah? Ya, setidaknya buah dimakan setelah Anda mengonsumsi makanan lain seperti sereal, oatmeal, atau bubur ayam.
Nah, dilansir dari Step to Health, buah-buah ini dipercaya membawa kebaikan untuk kesehatan ketika Anda memakannya di pagi hari. Berikut jenis buah yang pas dimakan saat sarapan:
1. Jeruk bali
2. Anggur merah
3. Jeruk
4. Kiwi
5. Stroberi