BANYAK orang takut makan malam, karena khawatir berat badan mereka bertambah. Tapi, ada sejumlah makanan yang bisa Anda konsumsi di malam hari tanpa takut berat badan bertambah, plus menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Tentu bukan makanan penuh karbohidrat atau kalori yang bisa membuat tubuh membengkak cepat. Berikut makanan yang bisa Anda konsumsi di malam hari tanpa khawatir berat badan bertambah:
Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau mengandung semua nutrisi penting dan serat, karenanya dianggap sehat untuk mengonusmsinya di malam hari. Selain itu, makan sayuran berdaun hijau juga meningkatkan kesehatan pencernaan.
Jahe
Jahe adalah salah satu ramuan terbaik yang membantu dalam menyehatkan pencernaan. Cukup memasukkan sepotong jahe ke air panas menjadi air jahe hangat yang nikmat diseruput malam hari.
Susu rendah lemak
Susu rendah lemak untuk malam akan membantu tubuh Anda sehat. Susu rendah lemak adalah sumber protein dan lemak terbaik untuk membuat tubuh lebih sehat.