HAMPIR semua olahraga akan membuat tubuh sehat, tidak terkecuali bulu tangkis. Bahkan, bermain bulu tangkis akan membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
Berikut alasan bermain bulu tangkis rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda sebagaimana yang dilansir dari Thehealthsite, Sabtu (20/8/2016).
Meningkatkan fungsi paru-paru
Bermain bulu tangkis meningkatkan denyut jantung, sehingga menjaga fungsi paru-paru. Gerakan melompat, berlari dan peregangan dalam olahraga ini juga meningkatkan fungsi otot pernapasan.
Tidur lebih nyenyak
Tidur yang tidak memadai akan memperlambat Anda melalui hari dan berdampak pada kehidupan. Seperti halnya olahraga lain, bermain bulu tangkis selama setengah jam setiap hari dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Menjaga jantung sehat
Bermain bulu tangkis akan meningkatkan suplai darah di seluruh tubuh. Hal ini juga membantu mengurangi kolesterol jahat yang sering menjadi penyebab penyakit jantung.