Makanan Kaya Kandungan Vitamin C
Makanan kaya kandungan vitamin C juga merupakan makanan penambah Hb darah yang patut diperhitungkan. Hal ini juga berkaitan dengan konsumsi zat besi pada tubuh. Vitamin C dapat memaksimalkan penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga fungsinya akan lebih optimal.
Jadi, saat kamu sduah mengonsumsi zat besi, kamu perlu melengkapinya dengan makanan kaya vitamin C. Vitamin C ini dapat membantu meningkatkan jumlah zat besi yang nantinya akan diserap oleh tubuh. Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, stroberi, jambu biji, pepaya, kiwi, dan sayuran hijau sebagai makanan penambah Hb darah yang kaya vitamin C. (*)