KRjogja.com - SIAPA yang tidak ingin rambut yang sehat, kuat, dan lembut? Tentunya hal ini menjadi dambaan hampir setiap orang, khususnya para wanita. Sebab, rambut merupakan bagian tubuh yang dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri dan menunjang penampilan.
Sayangnya, rutinitas dan aktivitas yang padat, polusi, serta kurangnya perawatan rambut dapat membuat rambut rontok atau kering.
Namun, tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan sebagai perawatan rambut agar tetap sehat, kuat dan lembut. Penasaran apa saja caranya? Yuk, simak informasi dari pafigunungkidul.org di sini.
Berikut adalah beberapa cara untuk upaya perawatan rambut, antara lain:
1. Memenuhi asupan protein
Kurangnya asupan protein pada tubuh dapat membuat rambut menjadi rapuh, lemah, dan rontok. Maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiap harinya agar rambut tetap sehat.
Kamu bisa mendapatkan protein dari berbagai sumber, seperti ikan, kacang polong, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, hingga telur.
Jangan sampai asupan protein yang kurang membuat kamu mengalami kerontokan hingga botak. Selain dengan mencukupkan kebutuhan protein melalui makanan yang kamu konsumsi, Ini dia 5 Rekomendasi Vitamin Rambut Rontok untuk Mencegah Kebotakan.
2. Bilas rambut dengan air dingin
Setelah keramas, pastikan untuk membilas rambut dengan air dingin. Sebab, hal ini dapat membantu mengunci kelembaban, sehingga membuatnya lebih sehat.
3. Pilih produk yang tepat
Setiap produk rambut seperti shampo atau kondisioner diproduksi berdasarkan jenis rambut. Maka dari itu, pastikan untuk tidak salah memilih produk yang tepat.
Sebagai contoh, jika rambutmu cenderung kering, pastikan untuk memilih shampo yang memang diformulasikan untuk rambut kering.
4. Mengoleskan ekstrak lidah buaya dan madu
Lidah buaya atau aloe vera dianggap dapat menjadi kondisioner, sementara madu sangat baik untuk memberikan kilau pada rambut. Jika kamu ingin mencobanya, oleskan kombinasi keduanya pada rambut, lalu biarkan kering selama kurang lebih 5 sampai 10 menit, kemudian bilas.
5. Hindari keramas setiap hari
Kebiasaan ini dapat menghilangkan minyak alami dari rambut. Cobalah untuk keramas dua atau tiga kali seminggu. Namun, jika kamu memiliki rambut berminyak, kamu bisa mencoba sampo kering untuk membersihkan rambut lebih sering.
6. Lindungi rambut dari sinar matahari
Tutupi rambut dengan topi atau syal setiap kali kamu pergi ke luar ruangan. Sebab, paparan sinar matahari secara langsung dalam waktu lama dapat membuat rambutmu kering dan rapuh.
7. Hindari penggunaan alat styling panas berlebihan
Sama halnya dengan melindungi rambut dari paparan panas sinar matahari, kamu juga perlu menghindari penggunaan alat styling panas yang berlebihan.