7. Hindari Kebiasaan Merokok
Merokok dapat menyebabkan gigi kuning, penyakit gusi, dan meningkatkan risiko kanker mulut. Menghentikan kebiasaan merokok akan meningkatkan kesehatan gigi dan mulut Anda secara keseluruhan.
8. Gunakan Pelindung Gigi Jika Diperlukan
Jika Anda memiliki kebiasaan menggertakkan gigi atau bruxism (gigi yang saling bergesekan saat tidur), pertimbangkan untuk menggunakan pelindung gigi (mouthguard) untuk melindungi gigi dari kerusakan.
9. Menghindari Penggunaan Gigi untuk Membuka Barang
Hindari menggunakan gigi untuk membuka botol atau kemasan yang keras. Ini dapat merusak gigi dan menyebabkan retakan atau kerusakan lainnya.
10. Jaga Kesehatan Gusi
Gusi yang sehat mendukung gigi yang sehat. Perhatikan tanda-tanda penyakit gusi, seperti gusi berdarah atau bengkak, dan segera periksakan ke dokter gigi jika ada gejala tersebut.
Perawatan gusi yang baik meliputi menyikat gusi secara lembut dan menggunakan floss untuk membersihkan area di sekitar garis gusi.
Perawatan untuk Gigi Palsu (Jika Ada)
Jika Anda menggunakan gigi palsu atau alat ortodontik (seperti kawat gigi), pastikan untuk merawatnya dengan benar sesuai petunjuk dari dokter gigi.
Bersihkan gigi palsu secara teratur untuk mencegah penumpukan plak dan memastikan kenyamanan saat digunakan.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat menjaga gigi Anda tetap sehat dan kuat seiring bertambahnya usia. Kesehatan gigi yang baik berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih baik, mencegah masalah gigi yang menyakitkan dan mahal, serta meningkatkan rasa percaya diri. (*)