Krjogja.com - JAKARTA - Ingin mencoba mandi pagi sebelum subuh? Tidak ada salahnya. Ini karena ada segudang manfaat mandi pagi sebelum subuh yang selama ini jarang diketahui. Khasiat mandi pagi sebelum subuh sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian terkemuka.
Apa manfaat mandi pagi sebelum subuh yang dimaksudkan? Liputan6.com lansir dari berbagai literatur kesehatan, manfaat mandi pagi sebelum subuh adalah mampu meningkatkan energi baik, meningkatkan kreativitas, menjaga kesehatan kulit wajah, meningkatkan kesuburan pria, hingga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat mandi pagi sebelum subuh memang baik dan lebih direkomendasikan menggunakan air dingin daripada air hangat. Meski demikian, psikolog klinis dan pakar tidur di New York, Dr. Janet K. Kennedy melansir dari NYTimes, merekomendasikan mandi dengan air agak dingin dan bukan dingin untuk menghindari kenaikan suhu tubuh secara drastis.
Jika peningkatan suhu tubuh terjadi secara drastis, maka ini akan meningkatkan risiko seseorang bisa terkena hipotermia. Agar lebih memahaminya, berikut Liputan6.com ulas lebih mendalam tentang sembilan manfaat mandi pagi sebelum subuh yang jarang diketahui, Kamis (20/10/2022).
1. Meningkatkan Energi Baik
Manfaat mandi pagi sebelum subuh atau saat subuh sangat baik untuk meningkatkan aura atau energi baik seseorang. Virginia Commonwealth University School of Medicine melakukan penelitian dan menemukan manfaat mandi pagi ini.
Dampaknya akan semakin baik bagi yang mandi menggunakan air dingin, bukan air sangat dingin. Ini akan mengubah tingkat kimia di otak yang dapat membuat noradrenalin, yang mana membantu memberikan perasaan energi dan waspada.
2. Meningkatkan Kreativitas
Mandi sebelum subuh pun mampu meningkatkan kreativitas seseorang. Adanya manfaat mandi pagi sebelum subuh ini diungkap Harvard University. Khasiat mandi pagi sebelum subuh sangat direkomendasikan bagi mereka yang memiliki minggu sulit ditempat kerja dan benar-benar ingin tampil dengan baik.
Mengapa manfaat mandi pagi sebelum subuh ini mampu meningkatkan kreativitas? Ini disebabkan karena beberapa orang yang membutuhkan sesuatu yang disebut masa inkubasi. Proses ini dapat terjadi di kamar mandi sebagai zona relaksasi yang cukup banyak dibandingkan perasaan setelah meditasi atau yoga. Pada saat itu, akan muncul ide-ide terbaik.
3. Mengatasi Wajah Berjerawat
Manfaat mandi pagi sebelum subuh pun bisa mengatasi masalah wajah yang berjerawat. Mengapa ini akan berhasil? Pennsylvania University menjelaskan mandi pagi sebelum subuh menjadi metode terbaik bagi mereka yang memiliki masalah dengan wajah berminyak atau berjerawat.
Manfaat Mandi Pagi Sebelum Subuh dan Penjelasannya
4. Meningkatkan Kesuburan Pria
Pria yang ingin meningkatkan kesuburannya bisa mencoba dengan mandi pagi sebelum subuh. Manfaat mandi pagi sebelum subuh adalah dapat membantu meningkatkan kesuburan bagi pria, terutama mereka yang masih usia muda.
