YOGYA,KRJOGJA.com - Ragam kegiatan banyak dilakukan masyarakat untuk merayakan  HUT ke-74 Kemerdekaan RI. Mulai dari perlombaan, tirakatan, hingga upacara bendara. Hal itu berimbas pada kebugaran tubuh.
Direktur Rumah Sakit Umum Queen Latifa Kulon Progo, dr Shelly Juliana Awwaline, mengungkapkan, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengembalikan kebugaran setelah banyaknya aktifitas merayakan kemerdekaan.
1. Istirahat yang Cukup
Hindari begadang, berikan tubuh memdapat istirahat yang cukup istirahat terutama tidur pada malam hari.Â
"Ini berfungsi untuk mengembalikan kebugaran tubuh keesokan harinya. Mengistirahatkan tubuh dapat mengembalikan tubuh menjadi fit dan prima,"kata Shelly saat dihubungi krjogja.com. Minggu ( 18/08/19).
2. Perbanyak Minum Air Putih
Di dalam tubuh ternyata ada alarm sederhana tentang kebutuhan air seperti sakit kepala dan haus, keduanya tanda-tanda dehidrasi. Anda harus minum sedikitnya delapan gelas sehari.
