OLAHRAGA merupakan salah satu cara terbaik menjaga kesehatan tubuh. Meski demikian, kebanyakan orang melakukan kesalahan seusai berolahraga yang justru menimbulkan masalah kesehatan. Kesalahan yang dilakukan secara tidak disengaja itu terkadang membuat olahraga menjadi sia-sia.
Sebenarnya, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari setelah berolahraga. Sebab, hal tersebut justru bakal menghilangkan manfaat dari olahraga. Mau tahu apa saja yang sebaiknya tidak dilakukan setelah olahraga? Simak ulasan yang dihimpun dari Boldsky berikut:
Menyentuh wajah
Tangan yang berkeringat dan kotor setelah berolahraga semestinya tidak dipakai menyentuh wajah. Sebab, tangan bisa saja mentransfer kuman ke wajah yang menyebabkan infeksi. Oleh sebab itu, segeralah mencuci tangan sebelum menyentuh wajah.
Lupa minum
Segeralah minum air putih setelah selesai berolahraga. Air putih berperan mengganti cairan tubuh yang hilang saat berolahraga. Selain itu, air putih juga membantu menjaga kelembapan tubuh.
Tidak ganti baju
