4. Kunyit
Rempah-rempah kuning keemasan ini merupakan penguat imunitas yang baik. Mereka juga bisa menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali. Anda bisa mengonsumisnya dengan segelas susu dengan setengah sendok teh susu dan satu sendok madu.
5. Lada hitam
Lada hitam cocok dikonsumsi dalam sup atau makanan lain. Mereka mampu menangkal demam, batuk, pilek, nyeri otot, flu, dan berbagai masalah pernapasan.
6. Almond
Jenis kacang-kacangan ini merupakan sumber protein yang baik dan rendah lemak. Almond mampu meningkatkan fungsi pencernaan dan menjaga kadar gula tetap terkendali.
7. Apel
